Απελευθερώνοντας το μυαλό από το άγχος

Εγγραφή
Ενδιαφέρομαι

Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο θα μάθουν:

  • Τι είναι το άγχος, πώς επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία, και πώς διαφορετικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν άγχος.
  • Να αναγνωρίζουν τις πηγές άγχους στην καθημερινή τους ζωή και στο περιβάλλον τους, αλλά και να τις διαχειρίζονται.
  • Πρακτικές μεθόδους για την άμεση ανακούφιση και τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του άγχους.
  • Πως να ενδυναμώσουν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν προκλήσεις και να αντιστέκονται στο άγχος με πιο θετικό τρόπο, ώστε να το διαχειρίζονται αποτελεσματικά
  • Πως να αναπτύξουν μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού τους και των αντιδράσεών τους στο άγχος, βοηθώντας τους να αντιλαμβάνονται και να αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά τις δυσκολίες.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

  • Εισαγωγή στην σημασία της διαχείρισης του άγχους και πρακτικές εφαρμογές
  • Ορισμός του άγχους και η επίδρασή του στο σώμα και τον νου, καθώς και οι συνέπειες που προκύπτουν (βραχυπρόθεσμα & μακροπρόθεσμα)
  • Τα διάφορα είδη άγχους και πώς επηρεάζουν την καθημερινότητα μας καθώς και τον οργανισμό μας (Πρακτική & Διαδραστική Παρουσίαση)
  • Αναγνώριση των παραγόντων που συντελούν στη δημιουργία και επιδείνωση του άγχους, και η αντιμετώπιση τους (Πρακτική & Διαδραστική Παρουσίαση)
  • Πώς ο τρόπος ζωής, οι σχέσεις και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν το άγχος (Πρακτική & Διαδραστική Παρουσίαση)
  • Αναγνώριση των συμπτωμάτων του άγχους και αντιμετώπιση τους (Πρακτική & Διαδραστική Παρουσίαση)
  • Αποτελεσματικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους (Πρακτική & Διαδραστική Παρουσίαση)
  • Ανάπτυξη προσωπικού σχεδίου δράσης για τη διαχείριση του άγχους

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Θα ανακοινωθούν, 2024
18:00-21:00
Εκπαιδευτής:
Νίκος Σαπουντζής

Θα διεξαχθεί Online μέσω Zoom

Γλώσσα: Ελληνικά

Θα σταλούν σχετικές σημειώσεις

Θα δοθεί πιστοποιητικό συμμετοχής

Η παρακολούθηση θα μπορεί να γίνει μέσω οποιασδήποτε συσκευής. Απαιτείται μικρόφωνο & camera. Δεν χρειάζεται οποιαδήποτε προηγούμενη γνώση.

ΕΓΓΡΑΦΗ

Στην περίπτωση που δεν συμπληρωθεί ο ελάχιστος αριθμός των 3 συμμετοχών το σεμινάριο δεν θα διεξαχθεί. Σε τέτοια περίπτωση θα ειδοποιηθείτε γραπτώς και θα σας επιστραφούν τα χρήματα σας.

Περισσότερες πληροφορίες

Ενδιαφέρομαι
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Λεωφ. Γιάννου Κρανιδιώτη 79

Γρ. 302, Λατσιά, 2231

Λευκωσία – Κύπρος

Κύπρος: 22 331 024

Ελλάδα: 69 4289 8004

[email protected]
LEGAL
Privacy Policy
Terms & Conditions

NEWSLETTER

Facebook-f Linkedin-in Instagram Youtube
© 2023 Learning Lab. All rights reserved. developed by dots
Ενδιαφέρομαι για το σεμινάριο: Απελευθερώνοντας το μυαλό από το άγχος