Διαχείριση Εργασιακού Άγχους μέσω Mindfulness

Το άγχος στο χώρο εργασίας αποτελεί σημαντικό παράγοντα μείωσης της αποδοτικότητας των εργαζομένων κα της παραγωγικότητας των εταιρειών. Το εργασιακό άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των εργαζομένων και να αυξήσει τις μέρες απουσίας από την εργασία τους, κάτι που έχει άμεσο αντίκτυπο στους οργανισμούς. Στόχος του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τους εργαζομένους να αναγνωρίζουν το άγχος και να το διαχειρίζονται αποτελεσματικά μέσα από τεχνικές mindfulness (ενσυνειδητότητα) αλλά και άλλους τρόπους.

Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο θα μάθουν:

  • Τι είναι το Mindfulness (ενσυνειδητότητα) και πως βοηθάει στην εργασία και στις συναδελφικές σχέσεις
  • Να αντιμετωπίζουν το άγχος αποτελεσματικά με ενσυνείδηση, επίγνωση και καθαρό μυαλό
  • Να είναι ‘οπλισμένοι’ να αντιμετωπίσουν στρεσογόνες καταστάσεις στην εργασία
  • Πως «καλύπτουν» το άγχος συναισθηματικά
  • Να αποβάλλουν συσσωρευμένο άγχος
  • Τεχνικές διαχείρισης άγχους
  • Να εφαρμόζουν το mindfulness στη εργασία τους για αυξημένη παραγωγικότητα
  • Να εφαρμόζουν αποτελεσματικά το multitasking

Χρήσιμες Πληροφορίες:

  • Το σεμινάριο είναι επιχορηγημένο από την Αν.Α.Δ.
  • Θα δοθούν σημειώσεις εκπαιδευτικού υλικού
  • Θα δοθεί πιστοποιητικό συμμετοχής
  • Υπάρχει περιορισμένος αριθμός θέσεων
  • Το σεμινάριο θα γίνει διαδικτυακά μέσω Zoom
  • Γλώσσα: Ελληνικά

Ημερ: 11 & 13 Οκτωβρίου 2022

Ώρες: 09:00 – 13:00

Online (Zoom)

Αναστασία Χαρίτου
Bachelor Marketing, Bachelor Entrepreneurship, Mindfulness Consultant and Facilitator, Yoga Instructor, Εκπαιδεύτρια Αν.Α.Δ

Επένδυση:

  • Για Δικαιούχους Επιχορήγησης: €66 + Φ.Π.Α. €28.5
  • Αρχική Τιμή: (€150 + Φ.Π.Α. €28.50) – Επιχορήγηση Αν.Α.Δ. €84
  • Για μη δικαιούχους επιχορήγησης: €90 + Φ.Π.Α. €17.10
  • Εγγεγραμμένοι Άνεργοι: Δωρεάν

Ενδιαφέρομαι για το σεμινάριο:
Διαχείριση Εργασιακού Άγχους μέσω Mindfulness

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι θα έχετε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας.